| 简易酥油茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酥油 | 克 | 800千卡 | 860千卡 | 1.5克 | 94.4克 |
| 普洱茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 103克 | 简易酥油茶热量/卡路里800千卡 | |||
 热量800千卡，相当于冰上掷石游戏200分钟消耗的热量...240 | |||||
简易酥油茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
酥油（适量）、普洱茶（适量）、白糖（适量）
1/5. 普洱一个，酥油随量
2/5. 煮普洱，第一次的煮开的水倒掉，加入清水煮第二次，我放普洱放多了，有点苦。
3/5. 准备一个瓶子，一定要不漏水的。里面放上酥油，喜欢甜的放糖，喜欢咸的放盐。
4/5. 把茶水放进瓶子，6分满，开始使劲摇晃
5/5. 觉得摇的差不多了，就可以倒入碗里，加点你喜欢的干果果脯，可以喝了，刚开始做建议淡茶冲，
食材功效信息
酥油的热量860千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、补五脏等功效；
普洱茶的热量1千卡（每100克）；具有护齿、杀菌收敛、生津止渴等功效；
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营养信息
- 简易酥油茶热量800 千卡
- 脂肪94.4 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠76.9 毫克
- 钙130 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾194 毫克
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