| 抹茶/蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 577千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 129千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 240克 | 抹茶/蔓越莓饼干热量/卡路里1212千卡 | |||
 热量1212千卡，相当于排舞269分钟消耗的热量...270 | |||||
抹茶/蔓越莓饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（110克）、黄油（65克）、全蛋黄（15克）、蔓越莓干（35克）、糖粉（30克）、奶粉/抹茶（15克）
1/6. 黄油加糖粉打到微微发白两倍大，加入蛋黄和蔓越莓搅拌。
2/6. 筛入面粉和奶粉/抹茶粉，上下翻拌，整成条型，放入冷藏室冻1小时。
3/6. 从冷藏室取出后用刀切片摆盘，厚度大概1.5厘米。
4/6. 烤箱160度预热后烤15—20分钟。
5/6. 抹茶蔓越莓饼干成品图。
6/6. 装袋送人哈哈～
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、延缓衰老、护眼明目等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、润肺生津、去酒毒等功效；
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营养信息
- 抹茶/蔓越莓饼干热量1212 千卡
- 脂肪100.98 克
- 蛋白质11.33 克
- 碳水化合物266.61 克
- 钠42.3 毫克
- 钙36 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾41 毫克