| 煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 煎蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于水球10分钟消耗的热量...600 | |||||
煎蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、食用油（适量）
1/4. 新锅亮相，擦干净
2/4. 上油热上
3/4. 这个真的好用，杠杠的
4/4. 一口气煎三个，可以倒点生抽直接享用，也可以洒上南德换一种口味，更可以来个深加工，总之非常方便，再也不怕鸡蛋粘锅了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、清热解毒等功效；可与香椿、玉米、基围虾搭配；与兔肉、豆浆、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克