| 芹菜豆干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 豆干 | 克 | 283千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 546克 | 芹菜豆干热量/卡路里888千卡 | |||
 热量888千卡，相当于晾衣服444分钟消耗的热量...120 | |||||
芹菜豆干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、豆干（5块）、猪肉丝（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/5. 芹菜切段，洗净沥干水
2/5. 豆干洗净切条
3/5. 肉切条不要太细
4/5. 锅起火，先将肥肉下锅炼油，再放入瘦肉翻炒到肉变色，依次放入芹菜与豆干翻炒，加料酒，盐翻炒，小焖一会
5/5. 放入味精翻炒，装盘即可
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、利尿消肿、祛风等功效；可与武昌鱼、茭白、粳米搭配；与河蚬、醋、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
豆干的热量140千卡（每100克）；具有益中气、清热解毒、补中益气等功效；可与芸豆 、青萝卜、羊骨搭配；与茭白、小葱、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芹菜豆干热量888 千卡
- 脂肪34.5 克
- 蛋白质31.6 克
- 碳水化合物16.5 克
- 钠207.8 毫克
- 钙367 毫克
- 铁8.1 毫克
- 钾456 毫克