| 玉米排骨汤-电压力锅版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 糯玉米 | 克 | 345千卡 | 136千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 754克 | 玉米排骨汤-电压力锅版热量/卡路里1665千卡 | |||
 热量1665千卡，相当于上网1110分钟消耗的热量...90 | |||||
玉米排骨汤-电压力锅版的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、糯玉米（一根）、葱段（适量）、料酒（适量）、姜片（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、色拉油（适量）、醋（适量）
1/5. 糯玉米切段，放高压锅里，用煮豆中压煮熟
2/5. 排骨焯水，去掉血沫备用
3/5. 锅里加色拉油烧8成热，放葱段姜片蒜片爆香，放入焯过的排骨，翻炒片刻，放入一大勺料酒，盖锅中小火焖两三分钟。
4/5. 把步骤三中的排骨倒入一中煮好的玉米汤中，滴两滴醋，还是用高压锅煮豆模式，用软糯压力，大概四五十分钟。
5/5. 放入适量的盐，可以吃了
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、滋肝阴、解热毒等功效；可与白菜、海带、南瓜搭配；与杏仁、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；
糯玉米的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、延缓衰老、增加记忆力等功效；可与松仁、大豆、豇豆搭配；与红薯、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米排骨汤-电压力锅版热量1665 千卡
- 脂肪21.4 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物10.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克