| XO酱蒸青口热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青口贝 | 克 | 1445千卡 | 355千卡 | 47.8克 | 1.7克 |
| 总量 | 407克 | XO酱蒸青口热量/卡路里1445千卡 | |||
 热量1445千卡，相当于跑步机361分钟消耗的热量...240 | |||||
XO酱蒸青口的做法共7个步骤
食材主料/辅料
青口贝（10只）、大蒜（20克）、Xo酱（10克）、蒸鱼豉油（1勺）、辣椒（1只）、香葱（适量）
1/7. 各种主配料洗净备好。
2/7. 青口贝用刀子撬开后，去掉一边壳
3/7. 大蒜切末
4/7. 葱切碎
5/7. 辣椒切碎备用
6/7. 将XO酱加入蒜末，辣椒，一勺蒸鱼豉油，和一勺食用油拌匀后，放在青口上。
7/7. 蒸锅内放入水烧开后，将青口放入大火蒸5分钟左右。出锅撒入葱花即可。
食材功效信息
青口贝的热量355千卡（每100克）；具有调肝养血、调经血、降血压等功效；
