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陈皮糖藕

陈皮糖藕的热量和减肥功效

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陈皮糖藕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
365千卡73千卡1.9克0.2克
总量500陈皮糖藕热量/卡路里365千卡
洗脚 热量365千卡,相当于洗脚91分钟消耗的热量...240

陈皮糖藕的做法共5个步骤

食材主料/辅料

藕(500克)、含气苏打水(500毫升)、蜜饯(适量)、陈皮(适量)、洛神花(适量)、白糖(2勺)
陈皮糖藕的做法图解1

1/5. 藕去皮切薄片,水里汆烫1分钟。

陈皮糖藕的做法图解2

2/5. 沥干水的藕片,放入苏打水中浸泡。

陈皮糖藕的做法图解3

3/5. 加入陈皮和蜜饯。

陈皮糖藕的做法图解4

4/5. 加入洛神花泡出的红色汁染色。

陈皮糖藕的做法图解5

5/5. 冰箱里冷藏一段时间味道更佳。搭配烧烤的利器啊!

食材功效信息

的热量73千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有益胃健脾、预防贫血、凉血等功效;可与牛蒡、猪小排、皮皮虾搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 陈皮糖藕热量365 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.9 克
  • 碳水化合物16.399999 克
  • 44.2 毫克
  • 39 毫克
  • 1.4 毫克
  • 243 毫克

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