| 西瓜冰块饮品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | 0.42克 | 1.88克 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 530克 | 西瓜冰块饮品热量/卡路里161千卡 | |||
 热量161千卡，相当于街舞21分钟消耗的热量...470 | |||||
西瓜冰块饮品的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、苏打水（适量）、朗姆酒（适量）、西瓜汁（适量）、薄荷叶（适量）
1/4. 将西瓜切成2-3cm的立方体，放入冰箱冷冻成冰块。
2/4. ①西快冰块Mojito：
西瓜冰块＋苏打水＋朗姆酒＋西瓜汁＋薄荷叶
3/4. ② 冰西瓜饮料：
西瓜冰块＋西瓜汁
4/4. ③ 夏日饮品：
西瓜冰块＋苏打水
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、生津止渴、清热解暑等功效；可与绿豆、绿茶、猪肉搭配；与皮皮虾、山竹、粽子相克，同食可能会引起不适；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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营养信息
- 西瓜冰块饮品热量161 千卡
- 脂肪2.97 克
- 蛋白质4.78 克
- 碳水化合物45.1 克
- 钠59 毫克
- 钙263 毫克
- 铁5.54 毫克
- 钾754 毫克