| 橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 299克 | 橙汁热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于抛光地板47分钟消耗的热量...180 | |||||
橙汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
橙子（2个）、蜂蜜（适量）、水（适量）
1/3. 橙子剥皮弄一块块，放豆浆机
2/3. 放入矿泉水约700ML（因为生水不能喝，煮开后的温水或者凉水也可以）
3/3. 按下果汁键，几分钟就OK了。最后根据个人口味加上少许蜂蜜或者不加，本人没有加，原汁原味，比外面点的橙汁好喝多了，而且还健康。放进冰箱冷藏后效果杠杠滴(><)
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗咳嗽、清肠通便、促消化等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、蛤蜊、槟榔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙汁热量141 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物11.75 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克