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8寸烫面戚风蛋糕

8寸烫面戚风蛋糕的热量和减肥功效

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8寸烫面戚风蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉301千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
玉米油394千卡895千卡0克99.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
白糖235千卡392千卡0.1克0克
白糖118千卡392千卡0.1克0克
总量4018寸烫面戚风蛋糕热量/卡路里1194千卡
滑雪机 热量1194千卡,相当于滑雪机171分钟消耗的热量...420

8寸烫面戚风蛋糕的做法共1个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(85克)、牛奶(40毫升)、玉米油(40毫升)、鸡蛋(5)、白糖(60克)、白糖(30克)
8寸烫面戚风蛋糕的做法图解1

1/1. 蛋黄蛋白分开2…牛奶,玉米油,20糖,用锅煮开起泡泡。待凉3…用煮好的牛奶液加入蛋黄,低粉搅拌4…60糖分3次加入蛋白打,打到蛋白起尖!5…把搅拌好的糊加入蛋白,分2次,轻轻翻搅拌6…把做好的糊放入模子,震出气泡就可以!7…预热烤箱,5分钟左右放进,烤60分钟左右

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠、美白、改善视力等功效;可与香蕉、蜂蜜、黑豆搭配;与橘子、雪莲果、菠萝相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有抗衰老、美容、美容养颜等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、解热烦、预防动脉硬化等功效;可与韭菜、苋菜、香椿搭配;与茶叶、柿子、桔子相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止咳、去酒毒、舒缓肝气等功效;可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 8寸烫面戚风蛋糕热量1194 千卡
  • 脂肪113.31 克
  • 蛋白质28.97 克
  • 碳水化合物284.42 克
  • 183.4 毫克
  • 330 毫克
  • 3.58 毫克
  • 511 毫克

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