| 土豆烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆烧肉热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于上厕所225分钟消耗的热量...60 | |||||
土豆烧肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉或瘦肉（一碗，看自己的量）、土豆（两个）、大蒜（1瓣）、酱油（适量）、料酒（半瓶盖）、盐（适量）、白糖（少许）
1/4. 将肉切小块，锅内热油，放入大蒜，爆香，放入肉块
2/4. 翻炒，先放少量醋，再放料酒，酱油，盐，少许糖
3/4. 将土豆放入，翻炒后，加盐，加水，刚刚没过土豆即可，焖至土豆烂
4/4. 加少许老抽上色，摆盘
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、健脾、和中养胃等功效；可与牛腩、牛肉、豇豆搭配；与螃蟹、石榴、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆烧肉热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克