| 凉拌佛手瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 佛手瓜 | 克 | 59千卡 | 19千卡 | 0.82克 | 0.13克 |
| 总量 | 309克 | 凉拌佛手瓜热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于健美操7分钟消耗的热量...480 | |||||
凉拌佛手瓜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
佛手瓜（1-2个）、盐（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、鸡精（适量）、香油（可放可不放）
1/2. 这个就叫佛手瓜啦，洗干净，切丝，也可以用抛丝器弄成丝，放在盘子中待用
2/2. 之后撒上一小勺盐2g 3茶匙白糖 一小勺鸡精 淋一些醋和香油 拌匀就可以了！味道很好
食材功效信息
佛手瓜的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、理气和中、疏肝止呕等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉拌佛手瓜热量59 千卡
- 脂肪0.13 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物4.51 克
- 钠2 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.34 毫克
- 钾125 毫克