| 鱼汤蛋羹胡萝卜粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 鱼汤蛋羹胡萝卜粥热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于洗脚10分钟消耗的热量...240 | |||||
鱼汤蛋羹胡萝卜粥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋羹（一份）、胡萝卜（适量）、草鱼骨（适量）、盐（适量）
1/2. 胡萝卜切块用打汁机加少许水打成泥；鱼骨在热锅中炒熟，加热水煮出鱼汤过滤渣，再取出鱼肉备用；
2/2. 热锅少许油，倒入胡萝卜泥煮开，倒入事先煮好的粥，搅拌，熬到粥发稠，加入鱼汤，鱼肉，倒入鸡蛋羹搅拌均匀，调味出锅。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、抗癌、解毒生津等功效；可与圆白菜、狗肉、羊排搭配；与山楂、水萝卜、辣椒相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鱼汤蛋羹胡萝卜粥热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克