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食物热量与做法

辣炒年糕

辣炒年糕的热量和减肥功效

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辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
年糕	克	417千卡	156千卡	3.3克	0.6克
总量	267克	辣炒年糕热量/卡路里417千卡
热量417千卡，相当于迪斯科93分钟消耗的热量...270

辣炒年糕的做法共6个步骤

食材主料/辅料

年糕（一袋）、葱花、洋葱、韩国辣椒酱（适量）

辣炒年糕的做法图解1

1/6. 首先把年糕放锅里煮软……装盘待用

辣炒年糕的做法图解2

2/6. 准备好一棵洋葱待用、洋葱切成小丁……

辣炒年糕的做法图解3

3/6. 葱花切成小段、根据个人爱好、放不放都行……

辣炒年糕的做法图解4

4/6. 韩国辣椒酱待用……

辣炒年糕的做法图解5

5/6. 锅热加入植物油、把洋葱粒炒软、然后放入年糕、辣椒酱、葱花翻炒即可……

辣炒年糕的做法图解6

6/6. 全过程不用放盐、因为辣椒酱本身有咸味……so easy ……亲们赶快试一试吧……(≧?≦)

食材功效信息

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、健脾暖胃、壮气提神等功效；

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营养信息

辣炒年糕热量417 千卡
脂肪0.6 克
蛋白质3.3 克
碳水化合物34.7 克
钠56.4 毫克
钙31 毫克
铁1.6 毫克
钾81 毫克

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