| 天蚕土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 天蚕土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于吉特巴舞47分钟消耗的热量...288 | |||||
天蚕土豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、盐（适量）、鸡精（适量）、孜然（适量）、辣椒粉（适量）、酱油、醋（适量）、蒜蓉（适量）、辣椒油（适量）
1/5. 把土豆切成这样在水里泡上一会
2/5. 多倒些油烧热
3/5. 土豆沥水倒入锅中油炸
4/5. 炸至金黄就可以捞出锅了，软硬程度自己掌握。
5/5. 加入调料按自己喜欢的口味调制就可以了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、抗衰老、美容养颜等功效；可与牛肉、豇豆、肥牛搭配；与石榴、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 天蚕土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克