| 盆栽木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 75千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 123克 | 盆栽木糠杯热量/卡路里948千卡 | |||
 热量948千卡，相当于桑拿237分钟消耗的热量...240 | |||||
盆栽木糠杯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玛丽亚饼干（50克）、淡奶油（100克）、炼乳（23克）、奥利奥饼干碎（10克）
1/4. 玛丽亚饼干，奥利奥饼干分别用料理机打碎，没有料理机用擀面杖碾碎也可以
2/4. 淡奶油打发但6成加入炼乳再打发到8成
3/4. 杯底先铺上一层玛丽亚饼干碎，再铺一层打发好的淡奶油，就这样交替铺
4/4. 再最上面铺一层奥利奥饼干碎，再用叶子装饰，完成
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、预防便秘、促进代谢等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充钙质、强化骨骼等功效；
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营养信息
- 盆栽木糠杯热量948 千卡
- 脂肪106.2 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物55.8 克
- 钠373 毫克
- 钙282 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾583 毫克