| 番茄鸡蛋炒玉米粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 番茄鸡蛋炒玉米粒热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于瘦身操1分钟消耗的热量...354 | |||||
番茄鸡蛋炒玉米粒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芹菜，葱花（芹菜一根就可以了，葱花随便）、盐（适量）
1/1. 番茄我没有去皮直接切丁了，芹菜切丁打一个鸡蛋，加盐打碎，开火起锅，入油煎蛋，盛出待用，可以加一点点的油，把番茄丁入锅，翻炒，然后加芹菜继续炒，差不多了加盐，入鸡蛋，炒，可以适量加点水，等收汁了入葱花，关火，OK了
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、呵护咽喉、除脂美容等功效；与豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄鸡蛋炒玉米粒热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克