| 蜜汁叉烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梅花肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 250克 | 蜜汁叉烧肉热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡，相当于做头发988分钟消耗的热量...60 | |||||
蜜汁叉烧肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
梅花肉（250克）、叉烧酱（1勺）、老抽（2勺）、白糖（2勺）、蜂蜜（少许）、姜，葱（少许）
1/7. 洗好的肉沥干水份！
2/7. 最好用厨房纸巾沥干水份.
3/7. 叉烧酱，葱，酱，老抽，糖抹匀
4/7. 放入冰箱冷藏36小时，中间把肉翻一下！
5/7. 烤箱预热10分钟，刷上蜂蜜，上烤箱200度10分钟！
6/7. 10分钟后，打开烤箱，迅速翻转，继续烤10分钟！
7/7. 如果肉块比较大，20分钟后可再烤5分钟！
食材功效信息
梅花肉的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、止消渴、滋肝阴等功效；可与芦笋、菠萝、菜花搭配；与首乌、茶叶、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁叉烧肉热量988 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克