| 冬菇蒸鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 走地鸡 | 克 | 1321千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 791克 | 冬菇蒸鸡热量/卡路里1321千卡 | |||
 热量1321千卡，相当于郊游330分钟消耗的热量...240 | |||||
冬菇蒸鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
走地鸡（1只）、冬菇（适量）、酱油（适量）、生粉（适量）、白糖（适量）、花生油（适量）、盐（适量）、姜丝（适量）
1/3. 首先将鸡洗干净，斩件，冬茹提前泡发切好，然后放入所需的辅料腌制30分钟左右。
2/3. 水开后放蒸架上中小火蒸30分钟。
3/3. 出锅。。
食材功效信息
走地鸡的热量167千卡（每100克）；具有补虚健胃、止白带、活血脉等功效；可与板栗、茶树菇、茼蒿搭配；与大蒜、明虾、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬菇蒸鸡热量1321 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克