| 宝宝辅食—排骨胡萝卜青菜粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 747克 | 宝宝辅食—排骨胡萝卜青菜粥热量/卡路里1946千卡 | |||
 热量1946千卡，相当于画画432分钟消耗的热量...270 | |||||
宝宝辅食—排骨胡萝卜青菜粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（3块）、胡萝卜（半个ni）、青菜叶（5片）、大米（一小杯）
1/1. 排骨胡萝卜大米一起炖烂，胡萝卜和排骨肉搅拌机打烂，粥加青菜碎，煮熟，加入打碎的肉泥，就大功告成
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润肠胃、生津液等功效；可与南瓜、紫菜、红薯搭配；与甘草、百合、黄豆相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、帮助消化、增加食欲等功效；可与菠菜、卷心菜、鳕鱼搭配；与水萝卜、杏、茄子相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脾、养胃、除烦渴等功效；可与荷叶、枇杷、猕猴桃搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食—排骨胡萝卜青菜粥热量1946 千卡
- 脂肪25.5 克
- 蛋白质26.4 克
- 碳水化合物88.2 克
- 钠50.5 毫克
- 钙858 毫克
- 铁48.3 毫克
- 钾659 毫克