| 彩椒牛肉粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 250千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 200克 | 彩椒牛肉粒热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡，相当于舞厅56分钟消耗的热量...270 | |||||
彩椒牛肉粒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛肉（200克）、青椒、红椒、大蒜粒（适量）、生粉、香油、盐、料酒、生抽（适量）
1/4. 先将牛肉洗干净切成颗粒状；放入生粉和料酒和香油腌制半小时到一小时；
2/4. 青红椒及大蒜切段备用；
3/4. 待牛肉腌制好，放入热好的油锅，爆炒，加入少许盐，加入切好的备料及生抽（调味）继续爆炒；
4/4. 具体出锅时间根据个人口感，嫩一点的话可以早出锅！步骤简单。姐妹们尝试做做吧
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止渴止涎、抗衰老、补血等功效；可与大白菜、芹菜、芋头搭配；与红螺、橄榄、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩椒牛肉粒热量250 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克