| 萝卜丝虾汤 OO热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 369克 | 萝卜丝虾汤 OO热量/卡路里122千卡 | |||
 热量122千卡，相当于蛙泳12分钟消耗的热量...600 | |||||
萝卜丝虾汤 OO的做法共6个步骤
食材主料/辅料
青萝卜（半根/一根）、新鲜的虾（10个左右）、大蒜（2个）、姜（2片）、食用油（适量）、水（适量）、盐（适量）、葱花（少许）、胡椒粉（一点点）
1/6. 萝卜洗净、切丝备用
2/6. 虾去壳，备用（挑下虾线）
3/6. 葱末少许，姜切片（2~3片即可），蒜2个左右切末
4/6. 开始：锅中倒入适量的油，油稍微热点时放入蒜、姜片，稍微炒一炒后放入虾（可以撒一点点~黑胡椒粉，中火/小火炒）
5/6. 炒出香味，虾红了后放入萝卜丝，适当炒一炒就倒入适量的水（转大火，烧开转中/小火3分钟就差不多可以了）
6/6. 等到萝卜丝熟了，放入适量盐，搅拌均匀撒上一点葱花点缀就可以了~！
食材功效信息
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、延缓衰老、预防便秘等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丝虾汤 OO热量122 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物6.8 克
- 钠69.9 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾232 毫克