| 泰式咖喱虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 泰式咖喱虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于干活208分钟消耗的热量...90 | |||||
泰式咖喱虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（一斤）、咖喱酱（3勺）、椰汁（适量）、泰式冬阴功酱（2勺）、柠檬汁（少许）、葱（一根）
1/5. 把虾的尾巴、须、腿都剪掉，洗干净，用篮子沥干水。
2/5. 热锅，加适量的油，待油温够一定的热度后放切碎的指天椒爆炒，放虾。
3/5. 等待虾熟了后加咖喱膏、冬阴功酱，加少许的水，加椰浆。（我用的是印尼的咖喱膏，比较重口味，比日式咖喱更偏向泰式的咖喱）
4/5. 煮的差不多后，将柠檬切成四分之一，榨汁滴入菜里，炒几下后可以起锅
5/5. 最后我切了几片柠檬，几段葱段伴碟。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、通乳、催乳等功效；可与燕麦片、香菜、豆苗搭配；与洋葱、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泰式咖喱虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克