| 在家也能吃到好吃的烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 在家也能吃到好吃的烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于摔跤50分钟消耗的热量...360 | |||||
在家也能吃到好吃的烤红薯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）
1/3. 红薯洗净，擦干，烤盘铺上锡纸，放上红薯。买红薯时要挑红心的，烤出来才好吃。
2/3. 烤箱上火190,下火200,约50到60分钟,烤熟即可。
3/3. 叮咚，香喷喷的烤红薯出炉了，比预期的好吃太多了。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、提高免疫力、防癌等功效；可与牛奶、芹菜、猪排搭配；与圣女果、蛋黄、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 在家也能吃到好吃的烤红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克