| 香菜辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 270克 | 香菜辣椒热量/卡路里642千卡 | |||
 热量642千卡，相当于排舞143分钟消耗的热量...270 | |||||
香菜辣椒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香菜（适量）、辣椒（适量）、葱、姜，蒜（适量）、盐（适量）
1/6. 香菜切成1cm长
2/6. 辣椒切丝或块（辣椒最好是纽丝的才够辣）
3/6. 葱姜蒜切末
4/6. 锅内热油，（油稍微多点）放入葱姜蒜末，稍编
5/6. 放入辣椒，翻炒，然后再放香菜，放盐，翻炒
6/6. 出锅
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、祛腥膻、促进消化等功效；可与胡萝卜、羊肉、黄豆搭配；与五花肉、猪肝、火腿相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风湿、促进消化、健脾胃等功效；可与豆腐、鳕鱼、明虾搭配；与南瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菜辣椒热量642 千卡
- 脂肪12.09 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物58.11 克
- 钠264 毫克
- 钙42 毫克
- 铁6.38 毫克
- 钾1269 毫克