| 咖喱鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 56克 | 咖喱鸡翅热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于弹吉他22分钟消耗的热量...120 | |||||
咖喱鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅五块（适量）、生姜（适量）、胡萝卜一只（适量）、土豆一只（适量）、油盐料酒咖喱（适量）
1/5. 把鸡翅腌十分钟，把鸡翅旁边切切，
2/5. 放水锅里煮滚了放切成丝的胡萝卜和滚状的土豆，烧到土豆差不多有点熟
3/5. 把土豆胡萝卜捞起来，然后锅里放油，然后生姜放里面炒炒，然后放鸡翅，注意要翻锅，当心粘上面，然后到鸡翅两面都熟了以后，放热水
4/5. 放热水以后，稍微等到有点滚的时候放胡萝卜土豆，煮一会，差不多滚起来了，关火，把咖喱融化在水里！这个注意是要关火，等咖喱完全融化了再开火，然后小火，慢慢煮五分钟，中间一定要翻锅，因为很容易粘锅！
5/5. 要熟一点鸡翅的话，放水里多煮一会再放土豆胡萝卜
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、促进消化、活血驱寒等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱鸡翅热量45 千卡
- 脂肪0.75 克
- 蛋白质1.82 克
- 碳水化合物17.77 克
- 钠13 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾415 毫克