巧克力杏仁饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
黄油 | 克 | 1154千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
细砂糖 | 克 | 280千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
全蛋液 | 克 | 32千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
低筋面粉 | 克 | 729千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
可可粉 | 克 | 77千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
杏仁片 | 克 | 288千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
总量 | 500克 | 巧克力杏仁饼干热量/卡路里2560千卡 | |||
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1/12. 准备所有材料,图中我己经把面粉与可可粉混合。
2/12. 黄油先切小块软化,用手指能按压有凹下去就可以了。然后先用电动打蛋器的低速打散一下黄油,之后把砂糖加进黄油里一起用低速继续打到砂糖融合进黄油里,颜色呈奶白色,之后再分2次把蛋黄加入,最后打发到有些象羽毛状。
3/12. 这是打发好的黄油
4/12. 这是近景图,是不是有些象一片片羽毛插进去排列好的感觉,这就打发好黄油了。我在加蛋液前打了十分钟左右,加蛋液后又打了5分钟,时间只是参考,如果你喜欢有点硬脆,就不用打这么发了。
5/12. 筛入面粉与可可粉
6/12. 搅拌一下,让粉都能吃到油。
7/12. 然后把粉团放入保鲜袋中揉,揉到成团。
8/12. 我在打发黄油时,使用烤箱烤一下杏仁片,香味会更浓。烤箱170度左右烤大概2分钟,时间自己把握,表面金黄就好。
9/12. 把烤好的杏仁片加进面团中揉一下,让面团把杏仁片包进去,但不要揉太大力,不然杏仁片就太碎了。
10/12. 揉好后直接在保鲜袋里揉搓成长方形或圆形,之后放到冰箱冷冻一个小时,然后拿出来切片,厚度大概半厘米到一厘米左右。
11/12. 切好的饼干在烤盘上放好,放入180度预热好的烤箱烤15至20分钟,我大约是烤了18分钟,然后关火让它在烤箱焖一下即可。
12/12. 这是烤好的饼干,好酥,一咬下去就碎成粉的感觉,超好吃
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有润肺生津、和中益肺、止咳等功效;
全蛋液的热量144千卡(每100克);具有保护肝脏、滋阴润燥、美容护肤等功效;可与菠菜、明虾、黄豆搭配;与消炎片、鹅、兔肉相克,同食可能会引起不适;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;