| 消耗淡奶油 淡奶油鲜奶椰丝小方 自制冰激凌零食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 253克 | 消耗淡奶油 淡奶油鲜奶椰丝小方 自制冰激凌零食热量/卡路里1066千卡 | |||
 热量1066千卡，相当于混凝土工作152分钟消耗的热量...420 | |||||
消耗淡奶油 淡奶油鲜奶椰丝小方 自制冰激凌零食的做法共5个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（100克）、牛奶（240毫升）、淀粉（40克）、白糖（40克）
1/5. 淡奶油与牛奶和糖混合，取出适量将淀粉调成淀粉糊稀浆备用。
2/5. 剩余混合液放于锅中煮沸。
3/5. 快速加入淀粉浆～迅速一个方向搅拌～成为粘稠胶浆糊糊样。关火。
4/5. 倒入铺有椰丝的容器中～冰箱冷冻几小时或过夜。
5/5. 冰箱取出，切块，撒椰丝～即得！
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、治便秘、大便秘结等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美容养颜、美白等功效；可与蜂蜜、黑豆、木瓜搭配；与菜花、红糖、韭菜相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、宽肠胃、大便秘结等功效；
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营养信息
- 消耗淡奶油 淡奶油鲜奶椰丝小方 自制冰激凌零食热量1066 千卡
- 脂肪100.9 克
- 蛋白质7.71 克
- 碳水化合物93.6 克
- 钠305.2 毫克
- 钙275 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾335 毫克