| 奶白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶白菜 | 克 | 54千卡 | 17千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 318克 | 奶白菜热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于柔软体操12分钟消耗的热量...280 | |||||
奶白菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
奶白菜（适量）、盐、味精（适量）
1/1. 将奶白菜洗干净把白色头用手掰破炒的时候才容易熟，先下油、看到锅里冒烟了放入红美椒翻炒几下放入奶白菜炒几下OK了
食材功效信息
奶白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有亮发、和胃、益心血管等功效；
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营养信息
- 奶白菜热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克