| 芒果牛奶冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 300千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 613克 | 芒果牛奶冰热量/卡路里347千卡 | |||
 热量347千卡，相当于灭火29分钟消耗的热量...720 | |||||
芒果牛奶冰的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芒果（500克）、牛奶（250毫升）、白糖（1勺）
1/5. 将芒果切成小块
2/5. 将纯牛奶放冰箱冰冻半天在倒入榨汁机中
3/5. 喜欢喝甜点的可以加勺白糖或蜂蜜
4/5. 榨汁机开始工作
5/5. 加入芒果果肉就可以了！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、杀菌、美化肌肤等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善睡眠、治便秘等功效；可与草莓、香蕉、蜂蜜搭配；与桔子、杨梅、米汤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果牛奶冰热量347 千卡
- 脂肪3.58 克
- 蛋白质7.63 克
- 碳水化合物18.38 克
- 钠38.2 毫克
- 钙272 毫克
- 铁0.19 毫克
- 钾277 毫克