| 花生酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 低筋粉 | 克 | 393千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 307克 | 花生酥热量/卡路里1475千卡 | |||
 热量1475千卡，相当于骑摩托车590分钟消耗的热量...150 | |||||
花生酥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、低筋粉（适量）、奶粉（适量）、白糖（适量）、葵花籽油（适量）
1/5. 搅拌机搅碎花生
2/5. 所有配料按感觉混合，成团
3/5. 冷冻半小时
4/5. 捏成小球
5/5. 烤箱220度预热，烤10-15分钟，晾凉变硬即可
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促生长、降低胆固醇、滋养调气等功效；可与鲫鱼、红枣、鲤鱼搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、美容、润肠等功效；可与香蕉、黑豆、草莓搭配；与菜花、香椿、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酥热量1475 千卡
- 脂肪72.1 克
- 蛋白质51.1 克
- 碳水化合物153.8 克
- 钠1248 毫克
- 钙1851 毫克
- 铁3.66 毫克
- 钾2568 毫克