| 什锦素丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 786克 | 什锦素丸子汤热量/卡路里1099千卡 | |||
 热量1099千卡，相当于铅球275分钟消耗的热量...240 | |||||
什锦素丸子汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（适量）、芹菜（适量）、胡萝卜（适量）、杏鲍菇（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、醋（适量）、南德调味料（适量）
1/4. 胡萝卜，杏鲍菇，芹菜切丁
2/4. 加入面粉，盐，鸡精，调料调成糊状，，以勺子里的黏糊不能滑下为标准
3/4. 用不锈钢小勺子挖起放入煮沸的水中，旁边可以准备一小碗凉水，以防勺子粘面糊
4/4. 熟了之后盛起，加醋，葱花，，我不吃葱所以就不加啦，，
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、开胃、增强免疫力等功效；可与香芋、鸡肝、羊排搭配；与河蚬、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、润肺祛痰、帮助消化等功效；可与西瓜、香菜、豆浆搭配；与白酒、樱桃、柚子相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 什锦素丸子汤热量1099 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物83.5 克
- 钠85.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克