| 椒盐、葱香、豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 总量 | 365克 | 椒盐、葱香、豆腐热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于攀岩25分钟消耗的热量...660 | |||||
椒盐、葱香、豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆腐（3块）、小葱（3棵）、椒盐（适量）
1/4. 鲜豆腐，切长块煎致两面金黄。
2/4. 豆腐煎好摆盘，撒少许椒盐。
3/4. 小葱切粹备用。
4/4. 小葱撒在拼好豆腐上在撒少许椒盐，好吃滴椒盐小葱豆腐成功啦！
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、解热毒、益中气等功效；可与芹菜、川贝、大白菜搭配；与菠菜、木耳菜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、发汗解表、抗菌等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 椒盐、葱香、豆腐热量273 千卡
- 脂肪8.1 克
- 蛋白质13.7 克
- 碳水化合物29.1 克
- 钠37.72 毫克
- 钙236 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾268 毫克