| 止咳润肺的小甜品—冰糖蒸梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭梨 | 克 | 195千卡 | 43千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 453克 | 止咳润肺的小甜品—冰糖蒸梨热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡，相当于街舞25分钟消耗的热量...470 | |||||
止咳润肺的小甜品—冰糖蒸梨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸭梨（1个）、冰糖（4粒）、干百合（3粒）、水（1200毫升）
1/5. 鸭梨从顶端切开当盖备用，用勺掏去梨核；
2/5. 将冰糖和干百合放入处理好的梨内，加入适量水；
3/5. 锅内加水放上蒸屉，将处理好的梨放在蒸屉上，扣好梨盖；
4/5. 盖好锅盖，启动【荷香鸡】功能；
5/5. 待烹饪结束后，将梨取出，放入冰箱内晾凉即可食用。
食材功效信息
鸭梨的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、降逆、养血生肌等功效；可与蜂蜜、冰糖搭配；与螃蟹、鹅肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 止咳润肺的小甜品—冰糖蒸梨热量195 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物11.1 克
- 钠1.5 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾77 毫克