| 煎茄子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 508克 | 煎茄子热量/卡路里664千卡 | |||
 热量664千卡，相当于安装雨水槽111分钟消耗的热量...360 | |||||
煎茄子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
茄子（适量）、肉末（适量）、青椒，红椒（适量）、盐，孜然粉，蒜（适量）
1/4. 青椒红椒蒜肉沫切丁炒
2/4. 茄子切段，用刀划几刀，放盐腌制
3/4. 茄子放油里煎，两面都煎
4/4. 装盘，把丁放茄子上，撒孜然粉
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解暑、健脾、养阴补虚等功效；可与基围虾、黄豆、北极虾搭配；与螃蟹、鱿鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎茄子热量664 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物4.1 克
- 钠62.9 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾382 毫克