| 番薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 566克 | 番薯饼热量/卡路里1076千卡 | |||
 热量1076千卡，相当于看电视717分钟消耗的热量...90 | |||||
番薯饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番薯（适量）、糯米粉（适量）
1/4. 先把番薯蒸熟，放冷剥皮和糯米粉揉成一团
2/4. 取模具把适量揉好的番薯团放进去（记得在放进去之前在面粉哪里滚一滚，这样容易取出来）
3/4. 然后就放上纸上蒸啦～
4/4. 蒸大概20分钟就好啦～出锅啦！！
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、补中益气、美容益寿等功效；可与枣（鲜）、百合、鸭肉搭配；与苹果、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
