| 酒酿双色圆子/小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 464克 | 酒酿双色圆子/小饼热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡，相当于郑多燕126分钟消耗的热量...360 | |||||
酒酿双色圆子/小饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小紫薯（1个）、南瓜（1块）、糯米粉（适量）、酒酿（适量）、牛奶（适量）、蜂蜜（少许）、桂花（少许）
1/4. 南瓜和紫薯蒸熟。
2/4. 蒸熟后压成泥，与适量糯米粉和成团。紫薯比较干，和粉的时候可以加适量牛奶。
3/4. 分别做成质量相等的小饼和小圆子。
4/4. 小饼入热油炸熟，摆盘可淋少许蜂蜜和桂花。酒酿煮开后，加入小圆子煮至浮起来即可。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、清热解毒、防癌治癌等功效；可与牛里脊、猪肉、糙米搭配；与山药、上海青、明虾相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、止虚汗、壮气提神等功效；可与莲藕、兔肉、红豆搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酒酿双色圆子/小饼热量759 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克