| 蒜蓉辣酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 256千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 蒜蓉辣酱热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于滑水43分钟消耗的热量...360 | |||||
蒜蓉辣酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
六月鲜豆瓣酱（200克）、仔姜（200克）、大蒜（200克）、鲜小红尖椒（200克）、白糖（一汤勺）
1/3. 辣椒，仔姜，蒜粒统统洗净晾干无水
2/3. 主料辅料统统放料理机理打碎
3/3. 就好啦！一次不要做太多，没有防腐剂，要放冰箱，两周左右吃完哦！拌饭拌面抹馒头简直了！！！
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、健脾胃、清肠道等功效；可与洋葱、粳米、生菜搭配；与草菇、鸡胸肉、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜蓉辣酱热量256 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物27.6 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克