| 头骨萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 头骨萝卜汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于蛙泳6分钟消耗的热量...600 | |||||
头骨萝卜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪头骨（半个）、白萝卜（一个）、生姜（适量）、胡椒（适量）、芹菜（适量）、盐，鸡精（适量）
1/5. 猪头骨斩小洗净血水
2/5. 白萝卜去皮，切块。
3/5. 姜洗净，拍扁，不用去皮味道好点。胡椒拍扁（因为用的是胡椒粒，胡椒粉的话味道没那么浓）
4/5. 所有材料一起下锅炖，加入热水（我用的是电炖锅所以用热水，大家也可以用高压锅压比较快出味。）炖一到两个小时。
5/5. 时间到开锅你就会看见汤已经变成奶白色了，然后加盐跟鸡精调味。出锅前放入芹菜，便宜美味的头骨萝卜汤保证让你回味无穷。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、防癌、润肺祛痰等功效；可与圆白菜、千张、羊骨搭配；与银耳、熟地、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 头骨萝卜汤热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克