| 板栗烧鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 1142克 | 板栗烧鸡热量/卡路里1729千卡 | |||
 热量1729千卡，相当于划船432分钟消耗的热量...240 | |||||
板栗烧鸡的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土鸡（.半只）、板栗（适量）、紫树（1颗）、盐（适量）、鸡精（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、白糖（1勺）
1/2. 鸡肉。板栗。焯水
2/2. 鸡肉先炒金黄！在加入盐老抽！加水闷30分钟在加入板栗！在小火闷10分钟!放调料!起锅!
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、补精、添髓等功效；可与栗子、板栗、首乌搭配；与芹菜、鲤鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有抗衰老、厚补胃肠、增强体质等功效；可与白菜、大白菜、大米搭配；与杏仁、羊肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 板栗烧鸡热量1729 千卡
- 脂肪6 克
- 蛋白质25.6 克
- 碳水化合物46 克
- 钠88 毫克
- 钙24 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾718 毫克