| 南瓜玉米糊糊-宝宝辅食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 366克 | 南瓜玉米糊糊-宝宝辅食热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡，相当于洗车82分钟消耗的热量...180 | |||||
南瓜玉米糊糊-宝宝辅食的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（适量）、南瓜（适量）
1/3. 先将玉米粒和南瓜煮大概十分钟
2/3. 再用料理机打成糊
3/3. 破壁料理机打出来就是细腻
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有利水通淋、延缓衰老、明目等功效；可与松仁、烤肉、山药搭配；与田螺、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、益气、保护胃粘膜等功效；可与虾皮、赤小豆、枣（鲜）搭配；与鲤鱼、鲣鱼、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜玉米糊糊-宝宝辅食热量247 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质4.7 克
- 碳水化合物84.5 克
- 钠1.9 毫克
- 钙17 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾383 毫克