| 牛油果精力汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 豌豆苗 | 克 | 2千卡 | 20千卡 | 2.49克 | 0.27克 |
| 总量 | 669克 | 牛油果精力汤热量/卡路里452千卡 | |||
 热量452千卡，相当于喷射雪橇65分钟消耗的热量...420 | |||||
牛油果精力汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛油果（半个）、苹果（一个）、菠萝（1/4个）、豌豆苗（10克）、白开水（250毫升）
1/3. 准备材料
2/3. 放进料理机，选择蔬果功能
3/3. 非常美味
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有抗癌、大便秘结、呼吸道感染等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、安眠、补脑养血等功效；可与鱼肉、鳝鱼、黄鱼搭配；与糯米、萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清理肠胃、促进食欲、利尿等功效；可与鸡肉、杨桃、猪肉搭配；与鸡蛋、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
豌豆苗的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善目力、利尿、止泻等功效；可与猪肉搭配；与羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛油果精力汤热量452 千卡
- 脂肪15.25 克
- 蛋白质5.23 克
- 碳水化合物38.56 克
- 钠38.6 毫克
- 钙145 毫克
- 铁2.73 毫克
- 钾883 毫克