| 香辣螃蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 549克 | 香辣螃蟹热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡，相当于剪指甲522分钟消耗的热量...60 | |||||
香辣螃蟹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
螃蟹（按个人需要）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、干辣椒丝（适量）、白糖（适量）、青椒（适量）、重庆胖子辣料（适量）
1/4. 螃蟹蒸熟
2/4. 炒锅加热倒油，葱姜蒜，糖，干辣椒丝，辣料下锅爆香，
3/4. 螃蟹下锅翻炒几分钟，加水闷一会
4/4. 大功告成
食材功效信息
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除水肿、养筋活血、降血压等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与梨、花生、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣螃蟹热量522 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物4.7 克
- 钠0.26 毫克
- 钙208 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾232 毫克