| 香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 781克 | 香蕉饼热量/卡路里1884千卡 | |||
 热量1884千卡，相当于脱衣服942分钟消耗的热量...120 | |||||
香蕉饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（两根）、鲜奶（100毫升左右）、小麦面粉（适量）、玉米面（适量）
1/1. 将香蕉用勺子捣碎 加入牛奶 面粉 玉米面搅成糊状 然后在平底锅中摊成小饼 至两面变黄 不用放油 没错 就是这么简单 但是味道一级棒 ！！！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有便血、清肠、预防便秘等功效；可与李子、国光苹果、冰糖搭配；与芋头、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容、预防高血压、养颜等功效；可与淮山、脆山药、白花椰菜搭配；与海蛎干、肉螺、螺蛳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉饼热量1884 千卡
- 脂肪9.43 克
- 蛋白质23.19 克
- 碳水化合物173.74 克
- 钠1.5 毫克
- 钙17 毫克
- 铁1.56 毫克
- 钾634 毫克