| 简单版金枪鱼披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 247克 | 简单版金枪鱼披萨热量/卡路里892千卡 | |||
 热量892千卡，相当于攀登雪山54分钟消耗的热量...990 | |||||
简单版金枪鱼披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（适量）、火腿，洋葱，胡萝卜，辣椒 熟玉米粒，圣女果金枪鱼罐头（适量）、安琪，盐，披萨酱，披萨草，芝士（适量）
1/5. 把面粉里放一点安琪和盐 用温水活好 发效40分钟，擀成烤盘形状 在烤盘上刷上一层油 放上披萨皮 然后 用叉子或牙签扎上眼，放入预热的烤箱200度烤7分钟 凉凉备用。
2/5. 把所有的食材 切成自己喜欢的形状，火腿切片，洋葱切片 切碎，胡萝卜 辣椒切碎 圣女果切开。
3/5. 凉凉的披萨皮强刷一层披萨酱 再撒些披萨草
4/5. 先放上洋葱碎后 放上一层芝士，然后把剩下的食材摆成自己习惯的样子 最后在放上一层芝士，烤箱200度28分钟。
5/5. 当当当当 美味的金枪鱼披萨出炉喽 满世界的披萨芝士的味道
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单版金枪鱼披萨热量892 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克