首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
手工奶油土司

手工奶油土司的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
手工奶油土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉1083千卡361千卡12克1.66克
淡奶油1048千卡873千卡0.70克97克
奶粉169千卡484千卡20克22.7克
酵母粉29千卡325千卡40.44克7.61克
细砂糖180千卡400千卡0克0克
全蛋88千卡144千卡13.3克8.8克
无盐黄油215千卡717千卡0.85克81.11克
2千卡59千卡2克0克
总量603手工奶油土司热量/卡路里2814千卡
曼波舞 热量2814千卡,相当于曼波舞938分钟消耗的热量...180

手工奶油土司的做法共9个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(300克)、淡奶油(120克)、奶粉(35克)、酵母粉(9克)、细砂糖(45克)、全蛋(1个)、无盐黄油(30克)、清水(40克)、盐(3克)
手工奶油土司的做法图解1

1/9. 将除无盐黄油外的所有材料混合,开始揉面。ps:清水不要一下子全加进去,可以根据其他材料混合的情况酌情增减,因为不同品牌面粉吸水性有差异的。盐和酵母不要正面接触,分先后混合,成功率会高点的

手工奶油土司的做法图解2

2/9. 本人手工和面,不用什么劳什子的硅胶垫,一个盆,称重揉面全部搞掂。面揉至如图可以拉出粗筋的状态,就可以加入黄油了。采用这种后油法, 是因为油脂能阻止面筋的形成,所以初期不加油脂,但是粗筋形成以后就要带油揉至最后的扩展阶段了,如此可以大大提高成功率哦

手工奶油土司的做法图解3

3/9. 加入无盐黄油继续苦逼滴揉面,不得不说一开始这油还真不容易揉进面里去,不过只要一点耐心和时间,一切就妥妥得啦。其实我加的黄油有点点多,喜欢油少的可以做减法哟。

手工奶油土司的做法图解4

4/9. 揉啊揉,忽然发现有手套膜了,哈哈,开心啊!严格来说,我这膜还应该再薄点,可是我已经很满足滴结束了揉面工作,偷懒啦,嘻~勤快人可以继续,但也不要揉过头了,那样得话,也注定要失败的啊

手工奶油土司的做法图解5

5/9. 面团揉光洁,盆里也是干干净净的啊,继续盆里滴节奏,覆保鲜膜,发酵走你!

手工奶油土司的做法图解6

6/9. 这个季节气温有30度左右,没采取任何保温措施,一个半钟头发两倍大了,天冷的话估计时间会比较长了。

手工奶油土司的做法图解7

7/9. 把面团分成四等分,每一份用擀面杖擀成牛舌状后卷起,如图排练放入模具,静置二十分钟左右。

手工奶油土司的做法图解8

8/9. 静置二十分钟后,面发至模具七八分满,加盖,入烤箱烘烤。

手工奶油土司的做法图解9

9/9. 烤箱190度预热10分钟,180度烘烤40分钟即可。脱模置晾架冷却,美味吐司大功告成啦!耶。。。

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有除热、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有治便秘、促进代谢、预防便秘等功效;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有美容养颜、预防骨质疏松、补充营养等功效;可与甘蔗、蜂蜜、木瓜搭配;与乌鳢、米汤、香椿相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有和中益肺、促进伤口愈合、止咳等功效;

无盐黄油的热量717千卡(每100克);有利含量:低钠盐;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 手工奶油土司热量2814 千卡
  • 脂肪218.88 克
  • 蛋白质89.29 克
  • 碳水化合物280.11 克
  • 11064.9 毫克
  • 2000 毫克
  • 9.69 毫克
  • 3279 毫克

相关知识

扫一扫手机查看