| 冰糖炖杨桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨桃 | 克 | 82千卡 | 31千卡 | 1.04克 | 0.33克 |
| 总量 | 264克 | 冰糖炖杨桃热量/卡路里82千卡 | |||
 热量82千卡，相当于铅球20分钟消耗的热量...240 | |||||
冰糖炖杨桃的做法共1个步骤
食材主料/辅料
杨桃（2个）、冰糖（适量）
1/1. 杨桃的表面感觉有一层油，而且杨桃应该在生长的时候是有套了袋子的，所以吃杨桃一定要先洗刷感觉表面再吃。杨桃切好片放适量水，加入冰糖，隔水炖或者直接在锅里煮开，清润喉咙，是保护嗓子的法宝。
食材功效信息
杨桃的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中消食、生津止渴、利小便等功效；可与蜂蜜、菠萝、红醋搭配；与芝士、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖炖杨桃热量82 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.04 克
- 碳水化合物6.73 克
- 钠2 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.08 毫克
- 钾133 毫克