| 新奥尔良鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 新奥尔良鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于越野摩托238分钟消耗的热量...240 | |||||
新奥尔良鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8只）、新奥尔良调料（适量）、麻油（少许）、砂糖（少许）、水（半碗）
1/7. 按照自己口味加入适量新奥尔良调料腌制鸡翅 提前一晚腌制会更加入味 加入少许糖和麻油（这个纯粹个人口味，可不加） 然后加入大概半碗的水 用牙签在鸡翅上多戳几个孔可以更入味
2/7. 要煎的鸡翅提前拿出来 稍微解冻一下
3/7. 冷锅放少许油 把有皮的那一面放下去 因为有腌料所以很容易糊的 记得稍微动一下锅 免得粘底
4/7. 翻转另一面再煎一下 为了鸡翅好看点 我把鸡翅反转了好几次的
5/7. 两面都煎到变色 就可以把腌制的汁也倒下去了 这样鸡翅吃起来不会那么干
6/7. 汁收到差不多就可以起锅了
7/7. 完成
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强身健体、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新奥尔良鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克