| 冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰皮粉 | 克 | 818千卡 | 327千卡 | 0.7克 | 5.1克 |
| 白油 | 克 | 225千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 275克 | 冰皮月饼热量/卡路里1043千卡 | |||
 热量1043千卡，相当于踢踏舞217分钟消耗的热量...288 | |||||
冰皮月饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冰皮粉（250克）、馅（250克）、白油（25克）、矿泉水（适量）、模具（9个）
1/5. 准备好
2/5. 把冰皮粉揉成无颗粒状
3/5. 揉成面团，一点点放入25克白油，揉成光滑的面团。
4/5. 包好，用模具压好，大小自己掌握
5/5. 做好的成品。放入冰箱冷藏。口感更好。
食材功效信息
冰皮粉的热量327千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补气益气、养颜、补血养血等功效；
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营养信息
- 冰皮月饼热量1043 千卡
- 脂肪105.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物68.7 克
- 钠69 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克