| 原味蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 571克 | 原味蒸虾热量/卡路里491千卡 | |||
 热量491千卡，相当于骑摩托车196分钟消耗的热量...150 | |||||
原味蒸虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
对虾（500克）、姜（适量）、葱（适量）
1/7. 准备好虾洗干净
2/7. 姜和葱也洗干净
3/7. 虾什么放几片生姜片和打结的葱
4/7. 放入电蒸箱
5/7. 调节稳定90摄氏度，7分钟。海鲜一定要90摄氏度，营养不流失。
6/7. 好了
7/7. 展示一下吧，原汁原味的，虾壳和虾肉很饱满，没有分离的喔
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、增强性功能、帮助消化等功效；可与大葱、辣椒、芹菜搭配；与鸡肉、猪肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、杀菌、驱寒等功效；可与芥菜、牛肉、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、缓疲劳、抗菌等功效；可与后腱牛肉、蘑菇、冬菇搭配；与腐竹、苦菊、熏豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味蒸虾热量491 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物17.7 克
- 钠193.1 毫克
- 钙111 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾650 毫克